{"url":"https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e/","title":"Opstand tegen de ellendige wekker","domain":"volkskrant.nl","imageUrl":"https://images.pexels.com/photos/7622504/pexels-photo-7622504.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940","pexelsSearchTerm":"person hitting alarm clock","category":"Lifestyle","language":"nl","slug":"2b4c55c4","id":"2b4c55c4-16da-4c0c-bcde-c0b9ad2350c1","description":"Wilma de Rek pleit in een column voor verzet tegen de wekker omdat die niet past bij ieders natuurlijk ritme.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waa","summary":"## TL;DR\n- Wilma de Rek pleit in een column voor verzet tegen de wekker omdat die niet past bij ieders natuurlijk ritme.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)[[2]](https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e)\n- Avondmensen worden ziek door te vroeg opstaan, volgens onderzoek van slaapexpert Marijke Gordijn van Chrono@Work.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)[[2]](https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e)\n- Gebruik de zomervakantie om je chronotype te ontdekken en daarnaar te leven voor betere gezondheid.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)\n\n## The story at a glance\nWilma de Rek, auteur van *Rust, reinheid en regelmaat*, interviewt in haar Volkskrant-column slaapwetenschapper Marijke Gordijn van Chrono@Work over de schade van wekkers voor avondmensen. De column verschijnt tijdens de zomervakantie van 2025, een periode zonder vaste wektijden. Het past in De Reks serie over gezonde leefritmes.[[2]](https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e)[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)\n\n## Key points\n- Mensen hebben verschillende chronotypes: ochtendmensen en vooral avondmensen met een langer intern dagritme van ruim 24 uur.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)\n- Avondmensen moeten door school- en werktijden te vroeg opstaan, wat leidt tot slaaptekort en gezondheidsproblemen zoals ziekte.[[2]](https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e)[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)\n- Onderzoek toont aan dat gedwongen vroege opstaan schadelijk is voor avondmensen; Chrono@Work adviseert bedrijven hierover.[[2]](https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e)\n- Zomervakantie is ideaal om zonder wekker je natuurlijke ritme te testen en vast te stellen.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)\n- Na de vakantie: probeer werk en leven aan te passen aan je eigen chronotype voor betere prestaties en gezondheid.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)\n\n## Details and context\nDe column is deel van De Reks serie 'Op zoek naar rust, reinheid en regelmaat', gebaseerd op haar boek over ouderwetse leefregels in een moderne tijd. Ze belt Gordijn, die in Groningen Chrono@Work runt en overheden en bedrijven helpt met slaap- en waakritmes.[[2]](https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e)\n\nChronotypes zijn biologisch bepaald en verschuiven met leeftijd, maar niet iedereen past in een negen-tot-vijf schema. Voor avondmensen stapelt slaaptekort zich op, met risico op burn-out of andere klachten, volgens het geciteerde onderzoek.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)\n\nGeenStijl noemt het spottend een 'advertorial' voor Chrono@Work, maar de kern berust op chronobiologie-onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen.[[3]](https://www.geenstijl.nl/5184528/volkskrantjournalist-wordt-chagrijnig-wakker-belt-onderneemster-schrijft-essay-tegen-de-wekker)\n\n## Key quotes\nGeen directe quotes uit de paywalled column gevonden in betrouwbare bronnen.\n\n## Why it matters\nMaatschappelijke schema's negeren biologische verschillen, wat leidt tot wijdverspreide vermoeidheid en gezondheidsissues bij een groot deel van de bevolking. Voor avondmensen betekent dit concreet chronisch slaaptekort, met gevolgen voor werk, school en welzijn; bedrijven kunnen roosters aanpassen voor betere productiviteit. Volg discussies over flexibele werktijden of chronotype-tests, maar wacht op meer onderzoek naar praktische oplossingen.[[1]](https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek)","hashtags":["#health","#sleep","#chronobiology","#lifestyle","#worklife"],"sources":[{"url":"https://www.volkskrant.nl/beter-leven/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wekker~b4a0905e/","title":"Original article"},{"url":"https://research.rug.nl/en/clippings/waarom-we-massaal-in-opstand-moeten-komen-tegen-die-ellendige-wek","title":""},{"url":"https://www.geenstijl.nl/5184528/volkskrantjournalist-wordt-chagrijnig-wakker-belt-onderneemster-schrijft-essay-tegen-de-wekker","title":""}],"viewCount":2,"publishedAt":"2026-04-15T10:53:51.035Z","createdAt":"2026-04-15T10:53:51.035Z","articlePublishedAt":"2025-07-23T00:00:00.000Z"}