{"url":"https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true","title":"Alkohol sabotiert Sportler-Training per Listabarth-Interview","domain":"sueddeutsche.de","imageUrl":"https://images.pexels.com/photos/29356378/pexels-photo-29356378.jpeg?auto=compress&cs=tinysrgb&h=650&w=940","pexelsSearchTerm":"sports","category":"Sports","language":"de","slug":"7ccec769","id":"7ccec769-c314-4273-b738-2a0802085e7d","description":"Listabarth-Interview: Experte Stephan Listabarth erklärt im SZ-Interview die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Sportler und Teams.[[1]](https://www.su","summary":"## TL;DR\n- **Listabarth-Interview:** Experte Stephan Listabarth erklärt im SZ-Interview die negativen Auswirkungen von Alkohol auf Sportler und Teams.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n- **Physiologische Effekte:** Alkohol hemmt die Proteinbiosynthese, verschlechtert Schlafqualität und erhöht Verletzungsrisiken nach Training.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n- **Teamritual-Kritik:** Kritisch, wenn Mannschaften Bier wie Kabinen- oder Duschbier fest einplanen, besonders bei Jugendlichen.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n\n## The story at a glance\nDie Süddeutsche Zeitung interviewt Stephan Listabarth, ehemaligen österreichischen Langstreckenläufer und nun Arzt in der Alkoholforschung, zu den Auswirkungen von Alkohol auf den Sport. Er beschreibt physiologische Schäden durch post-training Alkoholkonsum und warnt vor festen Teamritualen wie Kabinenbier im Fußball. Das Thema gewinnt jetzt Relevanz durch anhaltende Traditionen in Mannschaften, inklusive Jugendabteilungen.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n\n## Key points\n- Stephan Listabarth, 32, war Langstreckenläufer in der österreichischen Nationalmannschaft, österreichischer Meister über 10 km und lief Marathon in **2:18:23 Stunden**.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n- Alkohol hemmt Proteinbiosynthese, was Muskelaufbau nach Training verhindert, und verschlechtert Schlafqualität.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n- Dadurch sinken Trainingserfolge, und Verletzungsanfälligkeit steigt.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n- Im Fußball sind Kabinenbier und Duschbier nach Training in vielen Teams üblich.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n- Kritisch, wenn Mannschaften solchen Alkoholkonsum fest einplanen, da er Regenerationsprozesse sabotiert.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n- Auswirkungen betreffen besonders Jugendliche in Vereinen, wo Rituale Vorbildwirkung haben.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n\n## Details and context\nListabarth bringt aus eigener Erfahrung als Ex-Spitzensportler Glaubwürdigkeit ein: Er war Top-Läufer mit Bestzeiten, die Elite-Niveau zeigen, und kennt Trainingsbelastungen aus der Praxis.[[3]](https://worldathletics.org/athletes/austria/stephan-listabarth-14511086)\n\nAlkohol nach intensivem Training ist besonders schädlich, weil der Körper dann regeneriert – Proteinbiosynthese baut Muskeln auf, die durch Alkohol blockiert wird. Schlechter Schlaf verzögert Erholung weiter und erhöht Verletzungsrisiken bei nächsten Einheiten.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n\nIn Mannschaften wie Fußballteams dient Bier als soziales Ritual, z. B. Kabinenbier direkt nach Spiel oder Training. Bei Jugendlichen kann das problematisch werden, da es normalisiert und Vorbilder-Effekte schafft.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n\n## Key quotes\n„Alkohol konterkariert den Sinn eines Trainings.“ – Stephan Listabarth, im SZ-Interview.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n\n## Why it matters\nAlkohol nach Sport mindert Leistung und Gesundheit von Athleten aller Levels, von Amateuren bis Profis, und verstärkt Verletzungsrisiken in Teams. Für Spieler und Trainer bedeutet das, Rituale wie post-training Bier neu zu bewerten, um Regeneration nicht zu sabotieren – besonders in Jugendbereichen, wo es langfristige Gewohnheiten prägt. Zu beobachten sind Reaktionen von Verbänden oder Teams auf solche Warnungen, obwohl kulturelle Traditionen hartnäckig bleiben könnten.\n\n## FAQ\nQ: Warum hemmt Alkohol den Trainingseffekt genau?  \nA: Alkohol blockiert die Proteinbiosynthese, die für Muskelreparatur nach Belastung essenziell ist. Er verschlechtert zudem die Schlafqualität, was Erholung weiter stört.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n\nQ: Was sind Kabinenbier und Duschbier im Fußball?  \nA: Kabinenbier ist Bier in der Umkleidekabine nach Training oder Spiel, Duschbier wird sogar unter der Dusche getrunken. Beides ist in vielen Teams üblich als Ritual.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n\nQ: Warum ist geplantes Bier in Mannschaften problematisch?  \nA: Fest eingeplantes Bier verhindert effektive Regeneration und erhöht Verletzungsanfälligkeit. Es sendet vor allem Jugendlichen falsches Signal über Alkohol und Sport.[[1]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true)\n\nQ: Wer ist Stephan Listabarth?  \nA: Ehemaliger Langstreckenläufer in der österreichischen Nationalmannschaft, österreichischer Meister über 10 km, Marathonzeit 2:18:23 Stunden. Nun Arzt in der Alkoholforschung.[[2]](https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796)\n\n\n\n\n\n\n\n_Disclaimer: Grok is not a doctor; please consult one. Don't share information that can identify you._","hashtags":["#sports","#science","#alcohol","#recovery","#teams","#youth"],"sources":[{"url":"https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796?reduced=true","title":"Original article"},{"url":"https://www.sueddeutsche.de/sport/alkohol-sport-auswirkungen-mannschaften-jugendliche-interview-li.3353796","title":""},{"url":"https://worldathletics.org/athletes/austria/stephan-listabarth-14511086","title":""}],"viewCount":2,"publishedAt":"2026-04-23T14:15:14.040Z","createdAt":"2026-04-23T14:15:14.040Z","articlePublishedAt":"2025-12-29T14:45:03.000Z"}