Pilates-Kurs für Männer räumt mit Vorurteilen auf[[1]](https://www.rheinpfalz.de/lokal/kreis-suedliche-weinstrasse_artikel,-pilates-kurs-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-r%C3%A4umt-mit-vorurteilen-auf-_arid,5321999.html)

TL;DR

Stefan Buck startete im Oktober 2021 einen Pilates-Kurs nur für Männer in Knöringen.
Der IT-Angestellte bietet den Kurs an, um Vorurteile abzubauen, dass Pilates frauentypisch sei.
Teilnehmer lernen Körpermitte stärken, Verspannungen lösen und Stabilität für Stürze vorzubeugen.

The story at a glance

Stefan Buck, ein IT-Angestellter aus Knöringen im Kreis Südliche Weinstraße, hat einen speziellen Pilates-Kurs für Männer ins Leben gerufen. Der Kurs läuft seit Oktober 2021 in der Mehrzweckhalle und zielt darauf ab, gängige Vorurteile über den als frauenlastig geltenden Sport aufzulösen. Die Berichterstattung kommt nun, weil der Kurs trotz kurzer Laufzeit bereits Früchte trägt und Interesse weckt.[[1]](https://www.rheinpfalz.de/lokal/kreis-suedliche-weinstrasse_artikel,-pilates-kurs-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-r%C3%A4umt-mit-vorurteilen-auf-_arid,5321999.html)

Key points

Pilates ist seit der Jahrtausendwende populär als gesundheitsorientierter Sport, wird aber meist von Frauen besucht.[[1]](https://www.rheinpfalz.de/lokal/kreis-suedliche-weinstrasse_artikel,-pilates-kurs-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-r%C3%A4umt-mit-vorurteilen-auf-_arid,5321999.html)
Stefan Buck noticed wenige Männer in seinen regulären Kursen und startete deswegen einen männer-exklusiven Kurs im Oktober 2021.[[2]](https://www.rheinpfalz.de/lokal/pfalz-ticker_artikel,-erster-pilates-kurs-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-in-der-s%C3%BCdpfalz-_arid,5322006.html)
Der Kurs findet dienstags ab 19 Uhr in der Knöringer Mehrzweckhalle statt und hat trotz kurzer Zeit bereits Teilnehmer angezogen.[[3]](https://www.rheinpfalz.de/sport_artikel,-pilates-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-es-fehlt-an-der-beweglichkeit-_arid,5352429.html)
Übungen stärken die Körpermitte (Core), fördern Beweglichkeit und Stabilität sowie Vorbeugung gegen Verspannungen und Stürze.[[1]](https://www.rheinpfalz.de/lokal/kreis-suedliche-weinstrasse_artikel,-pilates-kurs-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-r%C3%A4umt-mit-vorurteilen-auf-_arid,5321999.html)
Buck betont, Pilates helfe besonders gegen Probleme durch langes Sitzen wie in Büros, wie Rückenschmerzen oder mangelnde Beweglichkeit.[[4]](https://www.nie-zu-spaet.de/)

Details and context

Pilates gilt als ruhig und präzise, was Männer oft abschreckt – es wirkt wie ein "Kaffeekränzchen", ist aber intensives Ganzkörpertraining. Buck räumt damit auf, indem er zeigt, dass der Sport für alle geeignet ist und den Körper unabhängig vom Geschlecht kräftigt. Sein Angebot passt zu Trends, wo Männer zunehmend Beweglichkeit und Haltung trainieren, etwa gegen Folgen von Homeoffice.[[4]](https://www.nie-zu-spaet.de/)

Der Kurs ist Teil von Bucks privaten Angeboten neben seinem Hauptjob; er wirbt über seine Seite nie-zu-spaet.de und Social Media. In der Südpfalz gilt er als erster solcher Männerkurs, was die lokale Relevanz unterstreicht. Benefits wie bessere Körperwahrnehmung helfen langfristig gegen Bandscheibenvorfälle oder Gelenksteifheit.[[2]](https://www.rheinpfalz.de/lokal/pfalz-ticker_artikel,-erster-pilates-kurs-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-in-der-s%C3%BCdpfalz-_arid,5322006.html)

Key quotes

„Die Übungen helfen gegen Verspannungen, fördern die Beweglichkeit und Stabilität und sorgen so gegen Stürze vor.“ – Stefan Buck[[1]](https://www.rheinpfalz.de/lokal/kreis-suedliche-weinstrasse_artikel,-pilates-kurs-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-r%C3%A4umt-mit-vorurteilen-auf-_arid,5321999.html)

„Es fehlt an der Beweglichkeit.“ – Stefan Buck im Interview über Männer.[[3]](https://www.rheinpfalz.de/sport_artikel,-pilates-f%C3%BCr-m%C3%A4nner-es-fehlt-an-der-beweglichkeit-_arid,5352429.html)

Why it matters

Der Kurs zeigt, wie lokale Initiativen Vorurteile abbauen und mehr Männer zu präventivem Sport bringen können. Betroffene gewinnen durch bessere Haltung und weniger Schmerzen, besonders bei sitzender Arbeit. Beobachten Sie, ob ähnliche Angebote zunehmen oder der Kurs langfristig läuft.