Nora Gharib waarschuwt: eet kiwi tegen constipatie

TL;DR

Nora Gharib's getuigenis: Actrice Nora Gharib vertelde in 'De tafel van Gert' over haar ziekenhuisopname door ernstige constipatie na twee weken geen stoelgang.
Lavement gevolg: Na het lavement woog ze anderhalve kilo minder door opgehoopte ontlasting.
Kiwi aanbevolen: Maag-darmspecialist Danny De Looze noemt kiwi uitzonderlijk effectief tegen constipatie door vezels en vochtinname.

The story at a glance

Nora Gharib deelde in het tv-programma 'De tafel van Gert' haar ervaring met hyperconstipatie, veroorzaakt door wc-bezoek uitstellen en weinig water drinken, wat leidde tot ziekenhuisopname met hevige buikpijn. Maag-darmspecialist Danny De Looze (UZ Gent) reageert en geeft tips om dit te voorkomen, met kiwi als topadvies. Het artikel verscheen kort na haar uitzending op 16 april 2026. Veel mensen herkennen het probleem van uitstelgedrag.[[1]](https://www.nieuwsblad.be/gezondheid/hoe-voorkom-je-dat-je-zoals-nora-gharib-hypergeconstipeerd-in-het-ziekenhuis-belandt-dit-stuk-fruit-is-echt-uitzonderlijk-effectief/146013954.html)[[2]](https://www.nieuwsblad.be/video/nora-gharib-werd-met-hevige-pijn-opgenomen-in-ziekenhuis-ik-had-grote-schrik-om-naar-het-wc-te-gaan/145894825.html)

Key points

Nora Gharib had twee weken geen stoelgang omdat ze wc-bezoek als tijdverspilling zag en weinig water dronk.
Ze belandde met hevige buikpijn op spoed, kreeg een lavement en verloor 1,5 kg aan ontlasting.
Uitstel van toiletbezoek is volgens De Looze een hoofdreden voor constipatie; het komt vaak voor.
Drink voldoende water en eet vezelrijk om constipatie te voorkomen, zegt de specialist.
Kiwi steekt erbovenuit: "Alle fruit is goed, maar kiwi's zijn echt uitzonderlijk effectief" door veel vezels.[[1]](https://www.nieuwsblad.be/gezondheid/hoe-voorkom-je-dat-je-zoals-nora-gharib-hypergeconstipeerd-in-het-ziekenhuis-belandt-dit-stuk-fruit-is-echt-uitzonderlijk-effectief/146013954.html)
De Looze is zelf "grote kiwi-fanaat" en baseert zich op patiëntenervaringen en studies.
Constipatie telt als probleem als je er last van hebt, niet alleen bij infrequentie.

Details and context

Nora Gharib's verhaal kwam naar buiten in 'De tafel van Gert', waar ze uitlegde dat de ervaring haar leven veranderde; nu drinkt ze meer water en eet ze kiwi's, vooral tijdens zwangerschap tegen constipatie.[[3]](https://www.hln.be/bv/nora-gharib-over-haar-darmproblemen-ik-lag-ooit-in-het-ziekenhuis-omdat-ik-2-weken-niet-naar-de-wc-durfde-gaan~a7de0045) De Looze benadrukt dat vezels vocht opnemen voor betere darmwerking, maar uitstel leidt tot hardere ontlasting en opstopping.

Het artikel past in bredere aandacht voor alledaagse darmklachten; De Looze verwijst naar zijn ervaring met patiënten die baat hebben bij kiwi zonder veel bijwerkingen zoals winderigheid, anders dan bij andere vezelbronnen.

Europese erkenning voor groene kiwi als stoelgangbevorderaar (sinds 2025) ondersteunt zijn advies, gebaseerd op studies over vezels en enzymen.

Key quotes

"Dit stuk fruit is echt uitzonderlijk effectief." – Danny De Looze over kiwi (titelcitaat, artikel). [[1]](https://www.nieuwsblad.be/gezondheid/hoe-voorkom-je-dat-je-zoals-nora-gharib-hypergeconstipeerd-in-het-ziekenhuis-belandt-dit-stuk-fruit-is-echt-uitzonderlijk-effectief/146013954.html)

“Dat uitstelgedrag is een van de belangrijkste oorzaken van constipatie.” – Danny De Looze (UZ Gent).[[4]](https://www.dekrantenkoppen.be/detail/3449343/hoe-voorkom-je-dat-je-zoals-nora-gharib-hypergeconstipeerd-in-het-ziekenhuis-belandt-dit-stuk-fruit-is-echt-uitzonderlijk-effectief.html)

Why it matters

Ernstige constipatie door uitstel kan leiden tot pijnlijke opnames en complicaties, een veelvoorkomend maar vermijdbaar probleem. Voor lezers betekent dit praktisch: drink meer water, eet vezels zoals kiwi (2 per dag ideaal), en ga op tijd naar het toilet om ziekenhuisbezoek te vermijden. Volg of De Looze's tips in vervolgartikelen worden uitgewerkt, en let op persoonlijke reacties want effect varieert.