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Herzratenvariabilität entscheidend für Herz, Gehirn und allgemeine Gesundheit

Source: welt.de

Die Variabilität der Herzschläge zeigt, wie gut Herz und Gehirn zusammenarbeiten.
Höhere Variabilität bedeutet bessere Anpassung an Stress und stärkere Gesundheit.
Niedrige Variabilität warnt früh vor Depressionen oder Bluthochdruck.

Der Artikel erklärt, wie die Herzratenvariabilität - also Schwankungen in den Abständen zwischen Herzschlägen - Herz, Gehirn und Psyche verbindet. Sie misst die Flexibilität des autonomen Nervensystems und hilft, Krankheiten früh zu erkennen. Das ist entscheidend, weil Körper und Geist enger verknüpft sind, als man denkt.