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Telephobie: Junge Menschen fürchten Telefonate

Source: handelsblatt.com

TL;DR

Viele junge Menschen, besonders Millennials und Generation Z, haben Angst vor Telefonaten, genannt Telephobie.
Symptome ähneln Lampenfieber mit Nervosität, schwitzenden Händen bis Panik.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)
Psychiaterin Nadine Wolf empfiehlt Exposition in kleinen Schritten zur Überwindung.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)

The story at a glance

Der Artikel beleuchtet Telephobie, die wachsende Angst vor Telefonaten bei jungen Menschen. Psychiaterin Nadine Wolf vom Universitätsklinikum Heidelberg erklärt Ursachen und Lösungen. Er erschien am 19. Juli 2024 inmitten von Debatten über digitale Kommunikation.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)

Key points

Telephobie tritt zunehmend auf, besonders wenn Fremde angerufen werden oder unangemeldete Anrufe kommen.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)
Betroffene fühlen sich im Fokus, müssen leisten und fürchten negative Bewertung, sagt Wolf.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)
Die Angst gleicht Prüfungs- oder Bühnenangst mit Symptomen wie Nervosität, Schweißausbrüchen, Blackouts oder Panik.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)
Junge Generationen sind stärker betroffen, da sie mit Textnachrichten aufwuchsen und weniger Telefonübung haben.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)
Gegenmaßnahme: Exposition, also schrittweises Üben mit kurzen Anrufen, z. B. bei Freunden beginnen.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)

Details and context

Telephobie ist keine eigenständige Diagnose, sondern Teil sozialer Ängste, wo spontane Gespräche ohne visuelle Hilfen stressen.[[2]](https://www.deutschlandfunkkultur.de/telefon-angst-phobie-100.html) Smartphones fördern Nachrichten-Apps wie WhatsApp, wo Formulierungen überlegt und korrigiert werden können – im Gegensatz zu Echtzeit-Telefonaten.[[3]](https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/azubi-tipps/telefonphobie)

Spontane Anrufe wirken auf Junge oft aufdringlich, da sie Ankündigungen bevorzugen.[[2]](https://www.deutschlandfunkkultur.de/telefon-angst-phobie-100.html) Ähnliche Trends zeigen Umfragen: Etwa 36 Prozent der 16-Jährigen und Älteren schieben notwendige Anrufe aus Angst auf.[[4]](https://www.handelsblatt.com/dpa/alte-kulturtechnik-umfrage-so-viele-menschen-moegen-nicht-mehr-telefonieren/30294464.html)

Key quotes

„Die Betroffenen haben das Gefühl, in einer sozialen Interaktionssituation stark im Fokus zu stehen, eine Leistung erbringen zu müssen und dabei ungünstig bewertet werden zu können.“ – Nadine Wolf, Oberärztin am Universitätsklinikum Heidelberg.[[1]](https://www.handelsblatt.com/ratgeber/technologie/telephobie-warum-eigentlich-haben-viele-junge-menschen-angst-zu-telefonieren/100047871.html)

Why it matters

Telephobie zeigt, wie digitale Gewohnheiten soziale Interaktionen verändern und Alltagsaufgaben erschweren. Für Betroffene bedeutet das vermiedene Termine, Jobsuche oder Kundenkontakt, für Arbeitgeber Kommunikationsbarrieren. Beobachten Sie, ob Therapieangebote oder Firmenrichtlinien zu Text-Only zunehmen, solange keine neuen Studien mehr Daten liefern.